Importância da limpeza da pele dos homens.




Importância da limpeza da pele dos homens.

No dia-a-dia, a pele sofre uma transpiração, nisso ocorre uma acumulação de impurezas, e no fim do dia a pele fica bastante oleosa, devido a poluição, poeira e sujeiras transferidas geralmente através do ar.

A causa da acne na pele dos homens

Com a acumulação de impurezas, surge as tão temidas acnes, que acabam obstruindo os polos da pele facial, onde consequentemente ocorre o aparecimento das inflamações que são chamados de espinhas e cravos.

Por isso, a pele necessita de cuidados especiais, para evitar esses tipos de problemas com a pele, a importância de ter uma pele higienizada traz benefícios para o seu bem-estar e a saúde da sua pele.

Problemas de irritação causada pelas acnes
A acne causa vários problemas, como a irritação da pele, onde surge problemas cutâneos na face dos homens que pode ser chamada de foliculite, que são aquelas inflamações na cor avermelhada, bastante semelhante com as espinhas, elas surgem principalmente quando o pelo da barba está nascendo com a obstrução da acne.

Com os cuidados corretos, a pele se tornará mais saudável, macia e livre de acnes, e para conseguir isso, a higienização se torna ponto chave.

A pele masculina tende de ser tão importante ou até mais que a pele das mulheres, não que a pele feminina não necessite de cuidados, pois também precisa, porém a pele masculina acaba necessitando de limpeza de pele com frequência, por ter uma face mais oleosa, sendo assim o acúmulo de células mortas é ainda maior.

Pois a limpeza de pele diariamente feita geralmente com sabonete específico para cada tipo de pele ou com o pH neutro, é essencial e você vai conseguir deixar sua pele sempre saudável.

Lembrando que a limpeza de pele mais profunda pode ser feita com um especialista dermatologista ou esteticista. E vocês meus leitores homens, a sua limpeza de pele está em dia?


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MITOS E VERDADES SOBRE A LIMPEZA DE PELE.




MITOS E VERDADES SOBRE A LIMPEZA DE PELE.

A limpeza de pele é um procedimento que traz uma série de benefícios para o rosto: ajuda a diminuir espinhas e cravos, amenizar a aparência dos poros abertos e controlar a oleosidade. Mas por trás dessa técnica tão recomendada pelos dermatologistas, existem muitas dúvidas sobre cuidados, o que pode ou não ser feito depois do tratamento e como a pele costuma ficar após o ritual.

A limpeza de pele profunda e com extração pode ser feita em casa
Mito. Por ser um procedimento que manipula bastante a pele e lida diretamente com lesões de cravos e espinhas, a limpeza precisa ser feita no consultório com um profissional especializado. Com ajuda de um profissional, o tratamento se torna mais seguro, com maiores chances de sucesso e menos riscos de desenvolver infecções, cicatrizes e manchas.

 A limpeza de pele deve ser feita regularmente
Verdade. A frequência do procedimento varia de paciente para paciente. Para aqueles que possuem a pele mais oleosa, com tendência à formação de cravos e espinhas, é importante fazer uma vez ao mês. Em outros casos, os intervalos costumam ser de 45 a 60 dias.

Grávidas não podem se submeter ao procedimento
Mito. As gestantes podem, sim, passar pelo tratamento, contanto que sejam utilizados os produtos certos. É importante não usar dermocosméticos com álcool, parabenos ou outros ativos irritativos que podem deixar o rosto da paciente sensível e avermelhado.

A adolescência é uma boa época para começar o tratamento
Verdade. A limpeza de pele pode ser feita em qualquer época da vida, mas é importante começar o tratamento ainda na puberdade - quando os hormônios estimulam as glândulas sebáceas e as células chamadas queratinócitos. Assim conseguimos controlar a oleosidade da pele e o surgimento da acne desde cedo.

A exposição solar deve ser evitada após a limpeza de pele
Verdade. Expor o rosto à radiação solar nos primeiros dias após o tratamento é um risco para o desenvolvimento de irritação e de manchas na pele. Para evitar esses problemas, é fundamental aplicar e reaplicar o protetor facial com FPS 30 diariamente. Prefira um produto com amplo espectro, toque limpo e com cor para esconder as marcas que ficam após a limpeza e também para proteger a pele de uma forma mais segura.




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O que é fisioterapia?




O que é fisioterapia?

Fisioterapia é a ciência que estuda, diagnostica, previne e recupera pacientes com distúrbios cinéticos funcionais intercorrentes em órgãos e sistemas do corpo humano. Trabalha com doenças geradas por alterações genéticas, traumas ou enfermidades adquiridas.

O objetivo desta área é preservar, manter, desenvolver ou restaurar (reabilitação) a integridade de órgãos, sistemas ou funções. Utiliza-se de conhecimento e recursos próprios como parte do processo terapêutico nas condições psico-físico-social para promover melhoria de qualidade de vida.

Fundamenta ações em mecanismos terapêuticos sistematizados pelos estudos das ciências morfológicas, fisiológicas, patológicas, bioquímica, biofísica, biomecânica, cinesia, sinergia funcional, cinesia patologia de órgãos e sistemas do corpo humano.

Além das disciplinas comportamentais e sociais. Fisioterapeuta é o profissional de saúde, devidamente registrado no Conselho Regional de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (Crefito-9), com formação acadêmica superior, habilitado para construção do diagnóstico cinesiológico funcional e pode prescrever condutas fisioterapêuticas.

Compete ainda ao profissional ordenação e indução do tratamento fisioterapêutico no paciente, bem como, acompanhamento da evolução do quadro clínico funcional e condições para alta do serviço.




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Benefícios da Massagem Shiatsu.




Benefícios da Massagem Shiatsu.

A massagem shiatsu é uma técnica terapêutica muito eficaz que serve para combater o estresse físico e melhorar a postura corporal, produzindo um relaxamento profundo do corpo. Os benefícios da massagem shiatsu incluem:


Aliviar as tensões musculares;
Melhorar a postura;
Aumentar a circulação;
Reequilibrar o fluxo energético;


Facilitar a retirada de toxinas, proporcionando uma sensação de relaxamento, bem-estar, maior disposição e vitalidade.


Esta massagem deve ser feita por especialistas com formação específica, pois ela usa pressão em locais específicos do corpo, através dos dedos, palma das mãos ou cotovelos, de forma a aliviar esses pontos de tensão, provocando relaxamento


A massagem shiatsu é feita com o paciente deitado e com óleos essenciais. O terapeuta começa fazendo a massagem no local do corpo a tratar, realizando pressão em pontos específicos dessa região, de forma a promover o alívio da tensão muscular e o relaxamento.



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Benefícios da Acupuntura.




Benefícios da Acupuntura.

Embora muitos dos benefícios da acupuntura ainda não tenham sido totalmente comprovados pela ciência, milhares de pessoas que já fizeram uso da prática garantem que a acupuntura funciona e ajuda a aliviar dores, controlar a ansiedade e a compulsão alimentar, diminuir o estresse e combater inflamações, além de inúmeros outros benefícios.

Se você ainda não conhece a prática mas tem vontade de experimentá-la, vale a pena procurar um profissional certificado e experiente, que através de um exame inicial poderá lhe informar sobre o funcionamento e duração do tratamento.

Acupuntura ajuda a emagrecer
A acupuntura ajuda a emagrecer porque trabalha os pontos e órgãos que estão relacionados direta ou indiretamente ao controle da fome, compulsão alimentar, equilíbrio hormonal e até mesmo aos níveis de glicose no sangue.

Melhora a dor nas costas
A dor nas costas – mais especificamente a dor lombar – ainda é o principal motivo que leva as pessoas a procurarem um acupunturista, o que faz sentido quando pesquisas afirmam que de 70 a 85% da população irá ter pelo menos um episódio de dor nas costas durante a vida.

Reduz o Estresse
Grande parte das pesquisas sobre os benefícios da acupuntura concentra-se nos efeitos da terapia sobre a ansiedade e o estresse. Estudos recentes têm demonstrado que a acupuntura é eficiente neste tratamento porque tem a capacidade de bloquear a produção de hormônios liberados em situações estressantes, como por exemplo o cortisol.

E vale lembrar que, embora seja normal passar por algumas situações estressantes ao longo da vida, o estresse crônico pode levar a uma série de complicações, entre elas problemas cardíacos, depressão e até mesmo o sobrepeso. Sim, o estresse engorda, e em grande parte isso se deve a um aumento na produção de cortisol, um dos hormônios que pode causar acúmulo de gordura.

Diminui problemas estomacais

Um estudo publicado por pesquisadores brasileiros concluiu que mais um dos benefícios da acupuntura é aliviar a azia e a má digestão em mulheres grávidas. Durante a pesquisa, um grupo de gestantes recebeu uma combinação de medicamentos e acupuntura, enquanto um segundo grupo foi orientado a fazer modificações na dieta e também recebeu remédios quando necessário.

Traz alívio para as dores de cabeça

A acupuntura produz um feito anti-inflamatório, analgésico e atua como um relaxante muscular, aliviando tanto a cefaleia como a enxaqueca crônica.

Diminui a ansiedade e sintomas de depressão
A acupuntura ajuda a melhorar alguns transtornos emocionais porque trabalha alguns pontos relacionados à produção de hormônios do bem estar, como a endorfina e a serotonina. A técnica também leva ao relaxamento e a um equilíbrio no fluxo de energia, o que diminui a ansiedade e melhora alguns dos sintomas relacionados à depressão.

Acelera a recuperação de lesões
Existem pontos específicos de acupuntura que podem aumentar a circulação, reduzir a inflamação e diminuir a formação de cicatrizes, diminuindo o tempo de recuperação das lesões e até mesmo de alguns tipos de cirurgia.

Por esses benefícios da acupuntura, muitas equipes esportivas profissionais contam com um acupunturista entre seus profissionais de saúde, já que a técnica pode contribuir para uma melhor recuperação e um rápido retorno do atleta às suas atividades.

Alivia os sintomas de TPM

Para quem sofre com cólicas, inchaço, mau humor e dores de cabeça durante o período pré-menstrual, a acupuntura pode ser de grande auxílio, pois ajuda a regular o sistema nervoso e endócrino, além de melhorar o funcionamento do fígado todos eles ligados à TPM.


Reduz os efeitos colaterais da Quimioterapia

Alguns dos sintomas associados ao tratamento do câncer com quimioterapia – como febre, náuseas, depressão, boca seca, constipação, diarreia e suor noturno – podem ser minimizados com sessões paralelas de acupuntura.

Trata diversos tipos de dores

Além das dores nas costas, os benefícios da acupuntura também abrangem outros tipos de dor crônica e aguda, como artrite, dor no túnel do carpo, cólica menstrual, dor no pescoço, fascite plantar, dor no joelho, tendinite, entre outras.

Como já vimos, isso deve-se ao fato da acupuntura trabalhar determinados pontos com estagnação de energia e restabelecer o equilíbrio do organismo, diminuindo inflamações e aliviando tensões musculares.Asma, alergias, sinusite e rinite também são algumas das condições que comprovadamente podem ser tratadas através de sessões de acupuntura.



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Drenagem linfática em homens e mulheres.




Drenagem linfática em homens e mulheres.

Drenagem linfática manual consiste em uma técnica que reúne um conjunto de manobras específicas, bem como suave pressão e ritmo lento e constante, que atuam basicamente no sistema linfático superficial.


O objetivo da técnica é drenar o excesso de líquido disponível no interstício (espaço entre vasos linfáticos), que pode estar acarretando inchaço, e com isso aumentar a velocidade do transporte e do volume da linfa. A drenagem linfática manual também pode auxiliar na eliminação dos resíduos provenientes do metabolismo celular e no bem-estar.


Comumente as mulheres apresentam retenção de líquido corporal ou em determinadas partes do corpo, principalmente em região de membros inferiores, não excluindo outras áreas como face, braços, abdômen e até mesmo mamas e dorso, independentemente de haver alguma afecção.


O fato de as taxas hormonais serem uma variável entre o gênero masculino e feminino também define sobre a necessidade de melhora da condição de edema/retenção de líquido.


Nas mulheres, a variação de hormônios em períodos específicos é bem comum, quando é possível observar edema em algumas regiões corporais, avaliando-se a necessidade da drenagem linfática manual.


No entanto, não só os hormônios são responsáveis pelas retenções de líquidos, também é possível perceber edema/retenção hídrica tanto em mulheres quanto em homens que atuam em longos períodos de pé, que passam muito tempo sentados ou que usam vestimentas apertadas dificultando a circulação.


É possível ainda verificar quadros específicos de dificuldade de retorno venoso, que deixam os membros inferiores edemaciados em homens e mulheres que precisem ou não de abordagem cirúrgica específica e que são agravados por rotinas de trabalho.


Após cirurgias plásticas estéticas ou reparadoras também pode ser realizada drenagem linfática para melhora do quadro, tanto em homens quanto em mulheres.


Nesse caso, há necessidade de avaliação para um processo de reabilitação que seja de acordo com a demanda tecidual e corporal, não sendo a drenagem linfática a única e sólida forma de tratamento e talvez não a primeira opção.


Nos homens, a presença de grande quantidade de pelos corporais pode ser desconfortável para a recepção da técnica. Sobre a frequência da aplicação, pode-se considerar que a avaliação da queixa do paciente é de grande importância para pontuar o plano de tratamento, muitas vezes podendo ser aplicada de uma a três vezes por semana, dependendo da necessidade. Esse intervalo também pode ser modificado, caso os objetivos durante o tratamento sejam alterados.



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